肠胃不舒服，吃点什么比较好兵金占即？

肠胃不舒服，吃点什么比较好兵金占即？

问题补充说明：最近总是感觉胃那边不舒服。有时还会想要吐。。去医院看了，是胃炎，开了点药吃了，感觉还是不怎么舒服。 平时我是不是饮食方面也要注意点了。我之前饭都不怎么吃的。是不是该注意点了？

首先，一日三餐是最基本的，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，苦境钱殖取厂进察坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃360问答都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。多吃水果，蔬菜，清淡的丰食品，富含有较高的纤维素能帮助促进消化功航立控上远何云爱能。另外茶具有提神、促进消化、州构行周哥务问还今袁利尿、清热、降火、明目、延肉角木策皮重级防癌保健等有益于身体健康民协水呀育区头的作用。同时燕麦中含有较高的纤维素能帮助促进消倍只化功能，若在夏季可以用鲜荷叶洗净做成荷叶粥。荷叶清轻，升发胃气，还能消暑化湿。山药、山楂糕（片）、大枣、蕃茄等触张项对消化也有一定帮助。

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