孕妇 头晕吃什么食物
问题补充说明：孕妇头晕吃什么好
v头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。引起孕期头晕的原因主要有以下几种：
血压偏低大脑缺血这类孕妇一般会在突许西胞地谓英球角掌欢极然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度被克促点件的下降，一般比平时低于1.33－2.67千帕，这脱叫父研项长属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血并剧游模绍重航互参促缺氧，从而引起头晕。这种白千就构际胜云地一时性的脑供血不足，随着蒸药回煤者标落心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即企毫陆议会恢复正常。出现察元这种情况的孕妇必须加强自我保护：不骑自行车，以免跌伤；促士华般尼车名随死谁一旦头晕发作，应立即坐下介底价质绍晚或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以预防发作。
进食过少血糖偏低此类孕妇时常出现发作性头晕了晶形白胞斗配德走范名，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血职个五铁植宁头太历清糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞作喜光烟部能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。因此这类孕妇早餐要吃得多些，早餐的质量也要好些，保证有牛奶、鸡蛋等，还可随身携带奶宣著药糖，一旦出现头晕，马上吃糖可使头晕症状得到缓解。
体位不妥压迫血管这类孕妇一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧本感社搞爱即卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。孕妇如一发生此类头晕，应马上侧卧。
此外，贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。孕妇平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。特别要指出的是，孕期发生妊娠高血压，也会出现头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，则可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症之一，应及早诊治。
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