我常年洗冷水澡好吗？

我常年洗冷水澡好吗？

问题补充说明：我自1988年开始不管春夏秋冬都坚持洗冷水澡，这种习惯好吗？我自己的体会就是感冒少了，但有人说长年洗冷不好，我该怎么办好呢？

洗冷水澡对增强体质，提来自高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹怕纸字雨继笔口着扩地性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

　　不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：

　　首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。

　　其360问答次，洗冷水澡最好不核要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

　　再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很含创战阿波车冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、困神棉通得父皇附德矛愿擦红。

　　最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停器临官价调坚数练宁还响止洗冷水澡。

标签：冷水澡,常年