什临千认长强数热距混己赵么叫做塌腰
问题补充说明：什么叫塌腰
在民舞中，通俗点说，塌腰就是360问答提臀，挺胸，然后把腰向前塌。有一个不错的方法，这掌振术也是我平常练功练塌腰时力华双入的方法，建议你可以去试试。就是双脚打开同肩宽，双脚直立，然后上身向前趴，使上身和双腿成90°，双手手腕轻轻搭在把杆上，然后塌腰杀，轻轻上下起伏的荡腰50到100下。每天练习，有助于驼背的矫正。
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