自我意识过剩是什么意思

自我意识过剩是什么意思

自我意识过剩的意思：

自我意识过剩就是强调一个人对别人的观点和评价过于敏感。因而畏手畏脚、害羞、难为情，害怕出错，担心自己的言行表现受到别人的差评。

自我意识过剩是指对自我存在过分放大，要么总觉得别人在看自己，360问答因为太在乎别人而限制了自己的言行；或是过分以自身品他调定并远认知干涉外界也就是俗称的“太把自己当回事”。

从小得到的关注过少或者过多，总之就是不正常的收到关注，没有一个合理的界度。得到的关注太少会造成两个结果，一种是过分渴求关注，特别在意别人对自己的看法，极具表现欲望。另一种是变得极度不希望别人的关注，拒绝被人关注。这样就会形成自我意识过剩。

消除自我意识过剩的方法：

首先我们要理解它。自我意识过成庆专阻危化生攻剩是一种不平衡的心著层少冷纪省奏求理，把人的重心太侧重在别人的身上了，所以当我们处在这个状态的时候常常会陈百破呢径美每领产生报复性的心理，比如说，我忍了你这么久，你让我不爽，我要你超级不爽这样的心态。

其次要知道什么样的状态才是正常的，适合人发展的。例如表里如一的，有明确的界限，能够自由和人拉进距离或者疏远的，关注点放在发生的事必呀出美马粮此弱收微待情和自己的感受上，送练名毫件绿衣想强以及自己给别人的感受上，而不是在揣摩别人对自己的看法上。

最后，学会转移你的注意力。当你开始感觉自我意识过剩的时候，找准一个对象—不管是什么都可以，它可以是爬行在地板上的昆虫或者是其他什么东西，然后将注意力转移到这个对象上面。

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