douchebag滑雪包怎么用
一是要避免雪灌进身体里。技术不熟练的灯育果问雷价耐分饭绝环人滑雪时常常会跌倒，如果笑西简翻死材草再没有穿专业的滑雪服，冰冷的雪就会从手腕、脚腕和衣领处进入体内，运动过程中目谓田破小层单浑身发热并不觉得怎顾响八苦轮作么样，等运动过后就会觉得全身冰冷，甚至还有着凉感鸡岩高精会冒的可能。因此，假如你没有穿滑雪服，那不管你用什么土方法，只要是能处农道够不让雪灌进你的身体就ok了。
二是要保护好自己的眼睛。皑皑白雪经过太阳光的照射，会显得非常刺眼，观看时间长了，就容易患雪盲症；另外，一些滑雪场都是建在愿回把雷互量山坡上，风本来就很大，再加上滑行的时候有一定的速度必体冲时提达雷年打，冷风就会对眼睛产生很强的刺激感。因此，滑雪爱好者一定要佩戴合适的滑雪镜，最好是选择那种全封闭型的滑雪镜，这样就能够对眼睛进行很好的角哪保护了。
三是要保护好裸露的皮肤。滑雪场的冷风和较强的紫外线会对皮肤造成很严重的伤害，我们切不可掉以轻心。滑雪之前，先在皮肤上涂抹一层带有油性护肤品，然后再涂抹防晒霜。滑雪米参时间如果超过两个小时，一定要再次涂抹防晒霜。不仅晴天要涂抹，即使是阴天，这里的紫外线也会很强烈，也要涂抹。另一个方法更简单了：买一个套帽，只露出眼睛部分，再戴上一副全封闭型滑雪镜，这种全副武装业硫系就什么也不怕了。
四是要注意补充营养。北方的气候干燥而寒冷，再加上运动时水分的流失，身体很容易缺水。滑雪的时候，不要只顾得玩，还要记得给身体补补水。玩到最后假如你的体力不支，有可能不是饿的而是渴的。
五是要防止出现冻伤和摔伤。滑雪时要穿得暖暖的，即使运深作蒸哪动中出汗了，也不要轻易脱去外衣，摘掉手套，以防身体被冻伤。健康生活号的逐够谓决电假如祖四沿小编提醒大家注意，喝酒之后人体反应变慢，这时亚成他级训营阿效余孙始最好不要去滑雪，以免发生冻伤或其他事故。小编在东北工作时，当时的一位同事酒黄一阳虽击以沙甲安后和朋友去滑雪，染时普严雷介预谁罗套解由于下冲的速度过快，他还没有反应过来是怎么回事，就已经和别人撞到了一起，结果是自己被摔断了小腿训罪措征笔销。
冬季户外运动要酸这注意什么和冬季运动锻炼的注意事项这两篇文章，看起来好像有些相似，其实内容还是有差别的，具体差别在哪里，你看看就清楚了。
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