初学游泳,怎样浮起来
问题补充说明:#questionContent pre{word-break: break-all;white-space: normal;} 刚刚学游泳,没法浮起来,请大家用比较通俗的语言教我一下,我不是要学专业的纯熟娱乐我现在是有人扶着在水面划,没人扶就掉水里了还有手脚没法用上力,划不动,一点也不累狗刨手脚是怎样动的
包你第一次下水就能学会游泳的方法:
第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以360问答漂在水面上的。憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了。
第二步:会漂了以后,还是齐某陈卷在埋到肩部的水里东似还鲁报论检美才,在池边,但是不扶池边,站立着憋住气、然后下蹲,人察系溶胡本灯眼般就会沉下去,感觉沉到了最低的时候,水还会慢慢的把你向上浮,这时候用双手向下按水,你的头就一下冲出水面了,这个间隙吸一皮吃今乙宗六范坐司农口气,然后又掉下去,等到掉到最低,感觉自己又开始了上升的时候,在水里吐气同时用双手按水,又上来了,然后再吸气……沉这就算学会了换气。这些都在浅水里学会,缩着腿学用。
第三步:会了这招,其实叶龙交口超乎读就算学会了游泳,不管在多深的胡矛特究江酸规育地方,反正你就是划一次手,换兵台肥总展牛一次气,这样漂着,划手时稍微向前用点力,你就会慢慢的向前走,就可以到了岸边了。
第四步:然后想源肥处学什么泳姿都不害怕了。因为你从兵急此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频,再实践何乡础开身几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑非况氢毫议纸团筋花时间的,这就是所谓:学矛只见业故定会容易,学好难了。不销华李过也没什么太难的,核微卫维话前之介还代一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给起盐声边补手超巴转自己提供主要动力的,怎样协调才能达到最快的速度。
附注:
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话,一个关键就是用脚的内侧对水来登水,抓住这个要领就很容易学会了,蛙泳是最实用的泳姿,因为你会了蛙泳婷之后,就会踩水了,会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着,一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲,但是限制你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳,很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力,手可以得到休息,这样要是手抽筋了,这招很管用。蛙泳实用,但是要提高速度的技术是最复杂的,也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵,女生要是游蝶泳的话,会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话,大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲:
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉,
自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉,男人要是经常自由泳,慢慢会有性感的胸肌的,呵呵,女人嘛,胸肌本来就。。。就不说了。
蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉,对中枢神经的活跃有相当可观的效果,要是有朋友老在办公室坐着,感觉腰疼,游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话,会锻炼到你的六块腹肌,就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。实用的是,腹肌力量足了,如果你打篮球的话,身体腾空的时候就可以做很多动作,当然挺爽的。
仰泳,可能你想不到,它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉,颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候,身体要以躯干为轴左右旋转,但必须保证头部始终向上,否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎,不练你还游不成呢。
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漂浮和省力方法:
游泳能保持在水面上,不是靠你游的力气,而是单靠水把人浮起来,人游进的动力只是提供向前的动力,这样就可以游了,不信你试试。因为人体的密度稍微小于水的密度。
你觉得总往下沉,是感觉你的嘴巴和鼻子总没入水里,就说是往下沉了。其实你的整个身体没有往下沉,除非你专门往下游动。可以这样来证明:你憋好气,沉入水中,一动不动,过一会儿就飘在了水面上。这时全身总有一部分身体是露出水面的,如果你调整自己的身体,使得自己的脸部在最上面,那么你一动不动的时候,露出来的就是你的鼻子和嘴了,不用游动,就可以票在水上。
游泳是这样的,憋气向前游,就给一点点使身体向上的力量,头就露出来了,呼吸,然后让身体自己掉到水中,继续憋气向前游。。。这样就不用一直用力游动保证不沉下去了,所以省力,能游很长时间。
事实上,如果你想让自己沉入水底是很困难的。不信你憋好气,试图平躺到水底,是很难办到的,你必须不停的往下游动。
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