鼠标手怎么治

鼠标手怎么治

鼠标手也就是指的是桡骨茎突的腱鞘炎，或者腕关节的背隆突综合征等。主要是由于长时间保持1个姿势，加上手指的疲劳引起的。

如何处理，第1个，要改变握鼠标的姿势，可以买个鼠标垫，将腕关节和前臂的远端，共同垫起使腕关节不至于长时间处于背伸的状态，是最主要的。

第2个，坚持尽量克制一下，不能长时间的超过2个小时，这个时候适当活动一下，去倒杯水、喝杯茶或者是上个卫生间，短暂打断一下，是非常有好处的，也就是说如果长时间的坚持是没有问题的，1个小时或者2个小时偶尔打断一两分钟，远远要比长时间3小时、4个小时不动的时候，带来的益处带来的好处要大得多。

如果出现症状的时候局部可以戴个护腕，应用外用的膏药、药膏等对症治疗，但这些都是治疗疼痛的办法，最主要的还是改变手握的姿势。

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