坐骨神经痛最好的治疗方法

坐骨神经痛最好的治疗方法

很多人都会遭受着坐骨神经痛的烦恼,是的,谁不希望自己拥有一个健康的身体呢?谁愿意遭受病痛的折磨呢?

其实坐骨神经痛的治疗也是分为几个阶段的,因为本人的朋友在医院工作,本人有一点了解的,那么朋友告诉我说,所谓的最好的治疗方法,莫过于在适当的时候进行适量的运动,不仅能治疗疾病,还能够有效的预防各种疾病的发生,那么下面就来介绍一下最好的治疗方法。

1 坐骨神经痛呢,可能跟久坐有关,那么它的最好的治疗方法就是动起来,如何动呢?

首先最简单的,左右摆腿。

就是在站立的时候,用双手扶着墙,轮流向左右方向摆动腿,摆动的时候脚最好不要接触地面。

2 还有个活动的好方法:进行踏自行车运动。

这里呢,并不是真正的骑自行车,而是仰卧着,两个下肢就像骑车般轮番踩踏,当然,刚开始的时候不要太用力,因为随着时间的推移,可以逐渐增加踩踏的力度。

3 其实坐骨神经痛患者可以试试平坐推腿。

就是在坐着的时候,脚跟着地,把足尖跷起,两个手平放在大腿上,然后向前弯腰,用两个手推向足部。

一开始的时候两个手可能很难推到脚部,只要坚持一段时间就会收到良好的效果。

当然,还有其他的一些方法,建议坐骨神经痛患者都可以试一下,注意,千万不要一直做着不动,那样会加重病情,哪怕只是简单的站起来活动活动,或者是前后走走,都可以,不要久坐就行。

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