下面松弛了怎么变紧

下面松弛了怎么变紧

可以采用食物疗法，日常生活中可以多吃一些大豆、花生、玉米等粗粮谷物，因为这些粗粮中含有丰富的维生素，这能够加速人体的新陈代谢，从而有利于让阴道变紧。再者平时可以多做一些有利于阴道紧缩的运动，比如骨盆肌收缩运动，一方面既可以加速人体的新陈代谢，又能锻炼骨盆肌，从而达到收缩阴道的目的。

可以到美容医院去整形，现在高科技技术都很好的，那你能整形实力底下恢复原状，有弹性，不松弛，做的就像大姑娘的一样，但是，费用很高的，如果你有经济能力，你就做，没有经济能力就不要做了

下面松弛了要想变紧其实应该去做缩阴吧，因为这样才能够变紧，不然也是没有办法的，而且现在好像也是只有这一个办法能够变紧。

方法有很多，比如平时可以常做做锻炼什么的，比如：提肛锻炼、瑜伽锻炼等等，多注意卫生，多吃些高纤维的食物，只是比较慢

一、自我疗法,收肛提气锻炼,可有效的起到阴道紧缩的目的,建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实有力,阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练,也可以提高阴道周围肌肉张力的,小便时进行排尿中断训练,排一半时忍着不排,让尿液中断稍停后,再继续排尿。

二、阴道紧缩术,如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时,考虑做阴道紧缩手术,可以有效的提高夫妻性生活质量,治疗尿道膀胱及直肠膨出等情况,阴道紧缩术,消除了患者心理上和生理上的痛苦,并且提高了生活质量,恢复了女性的自信心。

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