怎样戒烟最快、最好

怎样戒烟最快、最好

1，不能让他在日常生活中再接触到烟，坚决不能再买烟（不过平时工作中难免身边会有人递上烟，这时就要看你老爸的意志力了）.

2，尽量少跟烟民接触（说句忠言逆耳的话，曾经看过一个戒毒后复吸的人的访谈，他说几乎所有戒毒者后来又复吸的原因就是因为戒毒后依然接触到那些吸毒的朋友，然后重新被拉下水）

3，男人好像吃完饭后特别爱抽烟，这时可以建议他嚼口香糖或吃个水果，然后转移一下注意力.

4，实在不行可以尝试一下一种叫汉草的用于戒烟的草药烟，据说是用中草药做的香烟形状的东西，抽一段时间汉草以后再抽真正的香烟会觉的恶心.不知道是不是真的，可以多去了解一下.

1)，特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.

(2)，想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.

(3)，将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容.

(4)，将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在聚宝盆内.每过一个月，清点一次钱数.

(5)，同朋友打赌，保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为赌注.

(6)，不整条买烟.

(7)，不随身带烟，火柴或打火机.

(8)，每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.

(9)，经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害.(10)，观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响.(1

1)，考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气.(1

2)，问自己你的降对你父母，亲朋是否重要.

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