五个月宝宝辅食食谱

五个月宝宝辅食食谱

五个月的宝宝可以适量的吃一些乳类、蛋黄、半流质的淀粉类食物，以及水果泥、蔬菜泥、肉泥等食物，妈妈们可以制作一些蜂蜜南瓜泥和鱼肉泥给宝宝适量食用。

要注意五个月的宝宝胃肠还比较脆弱，消化和代谢尚未成熟，因此在添加辅食时要由稀到稠，由软到硬，由细到粗，由一种再到多种，循序渐进地进行添加。在此推荐两个五个月宝宝辅食食谱，具体如下：

1、蜂蜜南瓜泥

食材：南瓜100g、蜂蜜1小勺

做法：南瓜洗净后去皮、去瓤、除籽，切成片，再用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

用手轻轻将南瓜泥攒成一个个小球，食用前淋上蜂蜜即可。

营养功效：南瓜富含胡萝卜素，可护眼明目，提高人免疫力。

2、红枣鸭肝泥

食材：红枣10颗、鸭肝30g、姜片适量

做法：将10颗红枣洗净后去皮、去核，浸泡30分钟，鸭肝洗净后去筋切片，入锅蒸40分钟。然后将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的鸭肝汤即可。

营养功效：鸭肝中富含铁元素，宝宝适量食用可以补充丰富铁质，预防贫血。

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