增高胶囊有用吗

增高胶囊有用吗

增高胶囊一般是没有用的。

增高胶囊主要由氨基酸、维生素、微量元素等成分组成，并不具有促进身高增长的作用，一般不具有增高的效果。

身高与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，一般在青春期，身高会出现明显的增长，在18岁左右，骨骺线会闭合，此时一般不会出现长高的情况。

如果在青春期，想要促进身高增长，可以在医生的指导下适当补充钙剂，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，同时也要注意保持营养均衡，适当多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时也要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，促进骨骼的生长和发育，对于身高的增长也有一定的好处。

此外，如果身高过于矮小，也可以到正规医院通过X线检查、生长激素检查、骨龄检查等检查，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。

在日常生活中，还要保持良好的作息，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致体内的生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。

标签：胶囊,增高