子午卯酉时，分别都是几点？
1、子时（23时至1时）
子时指23时至1时，古时尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称。
2、午时（上午11时正至下午 1 时正）
午时即日中，又名日正、中午等，正午十二时又有平午、平昼、亭午等别称。如宋苏舜钦《紫阁寺联句诗》：“日光平午见，雾气半天蒸。”这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。
3、卯时（5时至07时）
卯时，日出，又名日始、破晓、旭日等，指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。为古时官署开始办公的时间，故又称点卯。因为时正值朝暝冉冉东升，故又谓之日出。
4、酉时（17时至19时）
下午5时正至下午7时正，鸡开始归巢。如白天辩族乐《醉歌》云：“黄鸡崔晓丑时鸣，白日催怿西前没。”故酉时又叫日入。
时辰与养生：
1、子时
所谓的子时，就是从半夜的十一点到凌晨一点这个时间段，这个时间适合调理胆经。要内脏健康，那么调理胆气是一件非常重要的事情，只有胆气升发起来了，身体状况就会变好。
在子时的时候身体的经脉正好运行了胆中，所以这个时候千万不能够熬夜，因为如果熬夜聚会导致胆不能够获得足够的休息，这就会错过这个时间段的养生效果。
这也是为什么一些经常熬夜的患者会出现皮肤粗糙或者是脸枣猜上长斑的情况。在子时进行休息也是顺应身体状态的，很多人在吃完晚饭八九点钟之后就昏昏欲睡，但是等到十一点就开始变得清醒，这就是子时阳气升发的真实写照。
2、卯时
卯时就是在早上五点到六点之间，这个时候主要就是大肠的功能运转。这个时辰大肠中的精气开始慢慢变得旺盛起来，所以也是喝水的时间段，这个时候喝上一杯水大肠的蠕动就会加快，加速排便。建议便秘患者每天早携岩弊上起来喝上一杯清水，然后上厕所。
3、午时
在中午的十一点到十三点之间就是属于午时，这个时候是天气气机转换的一个节点，所以非常的重要，人体也要顺应这种天地的变化。
中午吃完午饭之后要进行适当的休息，但是午休的时间最好不要超过四十分钟，避免令身体更加的疲惫。午休不仅能够令身体中的器官获得休息，同时还有养心的作用。
4、酉时
傍晚的十五点到十九点之间属于酉时，也是肾经最为旺盛的时间点。肾脏是身体的根本所在，管理着我们身体的生长发育以及其他生命活动。除此之外，肾藏精，所以管理者我们的生殖功能。
参考资料来源：
人民网-12时辰养生法
百度百科-酉时
百度百科-午时
百度百科-卯时
百度百科-子时
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