南北方气温跌入了低谷，我们该如何应对低温天气？
当遇到低温天气的时候，我们所有人都应该注意御寒保暖，因为保暖是防止风湿病发作的首要条件。但遇到寒冷天气的时候，我们人体的免疫力就容易下降，并且身体上的血管也会收缩，此时我们体内的血液就会流向一些重要的器官，而关节这些部位就没有办法得到足够多的血液进行保暖。在这种情况下，我们自己就要去做好御寒保暖的工作，否则的话就容易发生一些疾病了。
在进入冬季之后天气是非常寒冷的，在这种情况下各种各样的感染性疾病也是汪拆高出现了，比如说一些流感或者是呼吸道的感染疾病等等。在日常生活当中，我们必须要多补充一些维生素C，或者是多吃一些含维C比较高的食物。家里面的窗户一定要定期的打开通通风，这样才能够保持室内的空气比较新鲜，而这些举动其实都可以预防呼吸道感染的。
在寒冷的天气当中，如果营养摄入量不是很充足的话，那我们的免疫系统就会受到很大的影响，此时免疫功能就会降低很多，从而就容易受到各种各样的感染了。所以在寒冷的天气当中，我们一定要加强营养的摄御局入量，多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说大豆制品或者是鸡蛋等等。
这一点其实也是非常重要的，在寒冷的冬季，我们居住的房屋一定要保持很好的通风性能，另外就是一定要保持一定日照时间。睡觉的被褥一定要保持干燥，经常拿出来洗一洗或者是晒一晒。
在寒冷的冬季，我们最需要做的就是保证有充足的睡眠，另外就是得劳逸结合。这样才会降低我们被感染的概率，另外在冬季我们还得有适量的运动量，这样才能够改善血液循环困尺，提高我们的免疫力。
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