乳房有结块胀痛怎么办

乳房有结块胀痛怎么办

可以通过改变饮食、乳房按摩、穿合适的胸罩和加热来缓解乳房胀痛和肿块。

1、改变饮食习惯：如果平时喜欢吃咸、辣、辣的食物，应尽快改变饮食习惯。这种食物对乳房健康非常不利。低脂高纤维的饮食应该是生活的中流砥柱，尽量多吃新鲜蔬菜、水果和谷类食品。

2、乳房按摩：有乳房肿块的女性应经常按摩乳房。按摩时，动作要轻柔。乳房很脆弱。过于粗暴的动作会伤害乳房。乳房按摩可以缓解不适，预防乳房疾病。

3、穿合适的胸罩：胸罩不仅可以防止乳房下垂，还可以避免乳房进一步受压，消除乳房不适。尤其对于乳房比较结实的女性来说，更应该佩戴稳定舒适的文胸。

4、热敷：有乳房肿块的女性通常可以用热水袋来压缩乳房，或者在洗澡时用冷热水刺激乳房，以缓解乳房不适。

乳房胀痛、有肿块的患者需要注意，首先性生活要和谐，不要着凉感冒，这样才能维持体内的激素水平和乳房组织的生理调节，更重要的是用于预防和治疗乳腺小叶增生。劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强免疫功能。不要长期使用含激素的化妆品，更不要服用含激素的补充剂和使用激素类药物治疗疾病。要保持愉快的心情，避免情绪波动，不要有长期的精神抑郁，尤其是在经前期。注意饮食结构，避免或少吃辛辣刺激性食物，尤其是治疗期间，更应遵医嘱。因此，如果女性是在哺乳期，需要将乳汁挤出、排出，从而有效减少乳腺囊肿的发生。

标签：结块,胀痛,乳房