神经衰弱心里治疗

神经衰弱心里治疗

前段时间看到这样一则报道，有位神经衰弱的患者竟然跳河自杀了，我当时看到这个新闻的时候都吓了一跳，因为我也是一个神经衰弱的患者，非常的害怕自己以后也会有这种行为，据说神经性衰弱的患者都是因为心里有一定的疾病，得了神经衰弱之后我也吃了很多药物进行缓解自己的病症，可是效果都不是特别的突出，所以请问各位专家帮忙解答一下神经衰弱的心理疗法？

1、 神经衰弱的患者都与其心理的压力有一定的关系，建议神经衰弱的患者都去看一下心理医生，让心理医生疏导你们的心里，敞开你们的心扉与心理医生进行交流，这样压力就会得到一定的缓解。

2、 对于神经衰弱的患者在平时的时候也要多加注意自己的饮食和作息，饮食是一定要以清淡为主，多吃蔬菜和水果。

少吃油腻辛辣刺激的食物，油腻刺激的食物对于治疗神经衰弱都是非常的不利的。

3、 对于神经衰弱的患者平时的时候不要给自己过大的压力，尽量保持心情愉快，如果压力过大的话可以转移注意力，多吃一些缓解心理压力的药物，这都可以有效地治疗神经衰弱这种病症。

与神经衰弱的患者作息一定要规律，平时的时候尽量不要熬夜，多睡觉，养成早睡早起的习惯，平时的时候多喝开水，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样可以尽快的进入睡眠的状态。

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