过午不食一个月能减多少斤

过午不食一个月能减多少斤

过午不食减肥法因每个人体质,代谢不同,瘦的程度也不同,通常一个月大概能瘦十斤左右,过午不食一个月是很难坚持,有的只是不吃主食,只吃些水果,酸奶之类的零食,减肥是个循序渐进过程,应该用容易接受,又比较好执行的方法,可以通过控制饮食,限制高脂肪,高热量等食物摄入,适当增加水果,蔬菜等食物摄入,每天进行适当体育运动,消耗多余能量,这样减肥既健康也不容易反弹。

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