冬天脚冷怎么办小妙招

冬天脚冷怎么办小妙招

冬天脚冷可以用热水泡脚。

在水里加上生姜、艾叶、紫苏、牛膝等均可，每天泡脚在30分钟左右，达到微微出汗即可。另外，可以用盐袋敷八髎穴等穴位，也有很好的散寒的作用。还可以选择艾灸的方式，灸一下足三里、三阴交、关元、气海等穴位。还要注意要多进行体育锻炼，可以选择户外的有氧运动最好。

在饮食上要适当的食用些温补类的食物，例如牛肉、羊肉、生姜、肉桂、龙眼肉、花椒、丁香、肉桂、韭菜等。

标签：脚冷,冬天