养颜美容的食物
养颜美容的食物应该有红薯、番茄、苹果、花生、刺梨、木耳、海带、草莓等，红枣和桂圆对美容养颜也有一定效果。
红薯当中的胶原蛋白含量特别丰富，花生当中有补气血的成分，番茄和苹果以及草莓当中都有维生素含量，可以抑制黑色素沉着。
桂圆和红枣能起到补气养血的作用，预防身体出现贫血的症状，还有很多粗粮食物，比如燕麦、玉米等，平时需要选择多样化的饮食。
标签：养颜,美容,食物
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