生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法做法介绍 生姜红茶减肥法第一阶段早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！

切记哦！

喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

好了，适应了这样的步骤！

我们就可以继续下一步。

生姜红茶减肥法第二阶段早中晚胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。

其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！

晚上和第一阶段要求一样！

还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！

如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！

生姜红茶减肥法推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。

将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。

饮汤吃萝白，有减肥功用。

第三阶段早中晚生姜红茶减肥法第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）生姜红茶减肥法第二天生姜红茶正常饮食同上注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。

第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！

2 断食法时间表 第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上生姜红茶减肥法第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水生姜红茶减肥法第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

生姜红茶减肥法第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥生姜红茶减肥法第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上以上皆为针对生姜红茶减肥法这个话题所做的回答，仅供参考，希望对您有所帮助，同时希望详情咨询专业医生。

标签：减肥法,红茶,生姜