四性保健常识完美房事 小妙招缓解性爱疲劳
尽管男人们对于自己的性能力十分的注重，但平时却缺少性保健的意识，往往是等问题出现了才会想到维护。
其实，日常的性保健工作十分简单，只要我们长久坚持就能取得十分好的效果。也只有平时多加注意，才能让我们的性生活更加完美、和谐。
1、控制性爱次数
多数年轻人仗着自己身强体壮，性欲又高，所以往往在房事上不节制。可能一时半会不会觉得有什么，但长此以往，照样吃不消。
若房事过度，则会导致前列腺充血肿胀。
但我们也不主张禁欲，这是因为前列腺液是精液的主要主成部分，禁欲后前列腺液就不能随精液排除体外，反而会加重脓性分泌物的滞留。尤其是50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。
2、不少于千毫升水
看到这，肯定会有不少人感到困惑，怎么喝水还和性保健挂钩了呢？不要觉得二者之间无关系，事实恰恰相反。多喝水，能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。
所以，每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。
多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。
标签：性保健,房事
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