酸奶减肥吗？
喝酸奶是能起到一定减肥作用的，因酸奶中富含乳酸菌，可以帮助调节体内肠道菌群，促进肠胃蠕动，帮助消化。
而且喝酸奶还能增加人的饱腹感，导致人减少其它食物的摄入，从而就可以达到减肥效果。
但是注意，酸奶中也含有一定的糖分，不宜喝太多，尤其是患有胃肠疾病的人，饮用过多酸奶容易刺激肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
想要减肥，可以选择无糖脱脂酸奶，其热量很低，不易使人发胖。
标签：酸奶,减肥
版权声明：文章由 酷百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.kubaishu.com/article/342916.html
