中医饮食养生的原则是什么
中医饮食养生的原则主要就是科学的利用食物来调理身体，从而达到养生保健的目的。
如果想通过中医饮食养生的话可以从以下几个方面入手，日常需要均衡营养，最好不要挑食和偏食，吃饭的时候可细嚼慢咽，有助于减缓营养物质吸收，预防身体肥胖，最好不要不吃早饭，晚饭需要少吃，尽量少吃辛辣、生冷以及肥腻的食物，日常需要适当增加维生素和矿物质以及优质蛋白质摄入。
标签：养生,中医,饮食
版权声明：文章由 酷百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.kubaishu.com/article/335548.html
