阿胶怎么吃效果最好

阿胶怎么吃效果最好

阿胶无论是以阿胶片，阿胶糕，阿胶粉还是阿胶块，营养价值都差不多。可以阿胶膏每晚临睡前取一勺置口杯中，加开水或牛奶100ml，搅拌至完全溶解后服下。可以每天都吃，但是不要吃太多，吃太多不利于消化。

阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能促进红细胞的生成，有明显的补血作用，阿胶还能升高血压，中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环。

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