如何练羽毛球转体"
很高兴回答这个问题。
怎么练习，很简单，给你提供个视频，你就可以随时练习了。
这也是一个经常被讨论、有争议的问题。我见到过许多接受训练的小孩，还有很多初级的选手，都是这样被教导的。
他们被要求转体，然后移动，然后击球。
配图09-1他们被要求转体移动击球
我反对这种移动方式。为什么呢？
球是从那里向这里飞过来，如果他很早就转体，他的脸就朝向了那边，球却...
配图09-3他的脸就朝向了那边球却在另一边
像这样，球这样飞过来，这样做没有意义。偶尔地，像这样击球。
配图09-4这样做没有意义
转体，应该是在最后。比方说，我在这里。球往头顶区飞去。
第一个移动，必须是这样，然后再转体。
配图0...
配图09-6然后再转体
看这里，像这样，然后转体，击球、再转体。
配图09-7转体击球再转体
这样，球就会在我的视野里，在我的体前，然后去击球。
而不是，首先转体，然后移动，然后击球。
但是令人...
看这里，准备。如果我把球打到他的头顶区，他必须保持这个姿势移动，然后在最后时刻击球。
配图09-9...
因为他是用正确的方式在移动，球始终在前面。如果先移动，他往哪儿打，球打哪儿来，这两者不匹配。他的...
配图09-11先移动再转体
所以说，这个动作要在最后才做。
配图09-12这个动作要在最后才做
这个动作，是一体的，不要先转体，再移动，然后从一半开始击球。这就把一个整体分成了两半。这样会失去...
在我的执教生涯中，一半以上，我觉得大概七八成，被传授的、被认可的东西，年轻人也好，初学者也好，训...
有的哥们说了，我不转体也行！协调性达到一定水平就行。你看…
但是这种感觉，一定是在大量至少相对正规训练熟练的基础上，的一种熟能生巧，爱好者一定要按照顺序，就...
尤其是重杀！在转动的过程中几乎是用上了全身所有的力量。
下面是干货，全是跟各路教练学的精髓，请想要...
2、从起跳的那一刻开始，身体向后仰，在空中的转体，然后腹部向内收，上半身向前倾，将球向地上砸，连...
3、在腾空的过程中，身体要转，整个身体的转动，是从下向上的，先是腿部，然后是腰腹，然后才是肩膀，...
4、内旋（重中之重） 杀球整条手臂一起内旋，高远球小臂内旋就够了。 这是转体后杀球时，能量积蓄...
5、整个杀球的过程中，握拍动作分别是：松→紧→松。在击球的一瞬间抓紧球拍发力即可，击球后，手指从...
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经常打球的球友，一定在场地上看见其他的教练教球，时不时还能听到“侧身，侧身，转体，转体”。我们也...
再给大家聊聊侧身转体的重要性吧。（ps侧身转体是连贯动作， 不要只侧上身，不是每个人都是李宗伟。...
标签：转体,羽毛球
