产妇吃什么奶水多

产妇吃什么奶水多

产妇吃什么奶水多?

对于产妇而言，在分娩之后，除了需要多补充营养促进身体恢复之外，多加注意食用一些能够催乳的食物，对于更好的母乳喂养具有很重要的意义。那到底产后多吃什么奶水多呢?就该问题，我们就一起来详细了解下吧。

产后多吃以下食物奶水会比较多：

丝瓜：丝瓜络属于中药材，其味甘，性寒，若是女性在分娩之后有乳腺炎症，且在发奶时有乳房肿块，乳汁分娩不畅的情况存在，中医上将丝瓜络放在高汤内炖煮，饮用后能够起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：该类食物不仅仅口感好，且富含大量的营养物质。其中富含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素B1、B2、C及以及多种矿物质。

中医角度来看，茭白性味甘冷具有催乳，解热毒以及防烦渴的功效。

目前临床上多将茭白、猪蹄一同煮熟，产妇食用后具有很好的催乳效果。

豌豆：豌豆别称青小豆，其性味甘平，富含大量的磷。其具有利便，生津解渴，止泻痢以及通乳的功效。将青豌豆煮熟或是将其捣烂榨汁，都能够起到通乳的效果。

汤水：人们常说汤水足，有利于下奶，这是事实。

可以根据产妇其口味的不同来具体选择适合自己的崔乳汤，比较常见的催乳汤如花生炖猪脚、鲫鱼汤以及山药炖母鸡汤等。

产妇吃什么奶水多?

对于产妇而言，在分娩之后，由于其身体比较虚弱，因此是需要一段的时间来加以调养，才能慢慢恢复生育前的状态的。

而在这段时间内，要注意多吃营养丰富的蔬菜水果，从而来促使自身身体能够快速恢复，更好的恢复健康生活。

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