祛湿粥如何做 祛湿粥的功效有哪些

祛湿粥如何做 祛湿粥的功效有哪些

女孩子一般来说身体内部的湿气都会比较重，所以通过食疗能够有效的去除身体里面的湿气，针对这一现象，古时候发明出了一种专门针对女性身体症状的食疗方法，祛湿粥。

祛湿粥有着明显的利水、健胃和消肿的功效，接下来讲讲它的做法和功效。

祛湿粥

1、做法

祛湿粥的做法相对来说是非常简单的，准备好食材，赤小豆，也就是红豆，薏米，主要是这两种豆类为主，将两种豆子在制作的前一天泡在水里面，泡一整夜第二天就可以熬粥了，把两种豆子放在一起加水，在锅里滚半个小时，因为薏米不容易熟，所以需要时间长一些，然后焖十分钟就可以食用了，而且还有减肥的功效。

2、功效

薏米和红豆凑在一起有消肿的作用，这里的肿并不是指水肿，而是体态臃肿，也就是胖，他们可以起到良好的减肥作用，在现在的社会中，由于生活条件的改善，越来越多的人身材变得肥胖，找尽了各种减肥的方法都没有减肥成功，可以尝试祛湿粥，最大的功效是益脾胃，能够滋养脾胃，可以减少现在生活的压力。

祛湿粥的作用真的不容小觑，但是仍然有很多人认为它没有传说中那么好的功效，其实是做法错误才导致祛湿粥的功效没有发挥出来，有的人觉得养生是好事，索性把自己爱吃的米都放进去，大米是经常食用的一种米，把大米加在里面的人不少，正是因为大米才导致薏米和红豆的功效全无。

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