补钙能长高吗

补钙能长高吗

钙质能为人体长高提供营养保证，但补充钙质也要注重方式和分量。

很多家长给孩子补钙都是为了让孩子长得更高一些，但有部分的父母缺乏一定的科学知识，盲目地给孩子补钙，认为只要孩子补钙了就会长高的。其实不然，补充钙要根据不同的人采取不同的方式和分量，科学补钙长高。那么，补钙就能长高了吗?下面，广州惠民医院专家为大家详细讲解一下。

人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

吃钙片能长高吗?

因此，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询专业的医生，找出确切的病因，科学长高。

人体对钙的需要可以通过食物中获得。但钙在体内的吸收过程受众多因素影响;如:膳食的成分、体内钙及维生索D的状态、生理状态(包括生长、孕妊、哺乳、性别、年龄等)。

应注意避免一些干扰钙吸收的不利因素,创造有利于钙吸收的条件,以使机体得到充分的钙。

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