近视眼治疗方法
伴随着近视眼的普及,或是现代人工作学习的压力的增加,近视眼已成为许多人的通病,近几年近视眼也有越来越年轻化的问题,近视眼也会伴随人的一生,会给人的视力带来很大影响,当然,如果发现自己的眼睛近视了,知道及时治疗,那么它的危害就会降到最小。
眼科医师通常建议,当发现自己近视时,不要急于配戴眼镜,而应采用一种更为科学的方式来调理,这样才能把近视眼问题降到最低,那么怎样才能预防和治疗近视的效果呢?
1、切勿"盯人",自行注意频密且完全眨眼睛的动作,常眨眼可减少眼球在空气中的暴露时间,避免泪液蒸发。
2、空调器不要吹太长时间,避免座椅气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周围的湿度。
3、食用多种水果,尤其是柑桔类水果,也要多吃青菜、谷类、鱼类和鸡蛋。大量的饮水也有助于缓解眼睛干燥。
4、保证充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的生活习惯。
5、不要长期持续使用电脑,平时要注意休息,一般连续工作1小时,休息5-10分钟。可以在休息的时候去看远处或者做眼保健操。
6、维持正确的工作姿势。
维持适当的姿势,双眼平视或轻微向下注视荧光屏,这样可以放松颈部肌肉,将眼球暴露在空气中的区域减至最小。
近视7、调节距离荧光屏的位置。推荐距离是50-70厘米,而荧光屏应该是10-20厘米,眼睛水平位置应该是15-20度。由于角度和距离可以减少对屈光的需要,减少眼球疲劳的可能性。
假如您在使用电脑之前就不适合使用隐形眼镜,如果您的眼睛分泌过少,眼睛很容易干涩,请戴框架眼镜。
戴隐形眼镜者,最好使用透氧度较高的品种。
40超过了年龄的人,最好使用双焦点镜片,或在打字时,配上度数较低的眼镜。
如有眼睛发红、烧焦、有异物感、眼皮沉重、视觉模糊,甚至有眼球胀痛或头痛,休息后仍不能明显改善,应到医院就诊。
假性近视防治方法
(1):使用睫状肌麻痹药(在睡觉前点眼一次,阿托品、双星明、托吡卡胺滴眼液、博士伦眼药水等)。
(2):坚持做眼保健操,每天3~4次。
(3):学习或工作1~2小时后眺望自然风景,休息10~15分钟,睫状肌放松。
(4):采用中医针灸、电针、气功、热按摩等方法来提高视觉神经中枢的兴奋性,针灸也推荐针刺“点亮”和“球后”。
(5):读写时要保持30公分以上的距离,姿势正确;不要歪着头看书,眼睛光照要适宜;注意锻炼身体,注意锻炼身体。
近视眼成为现代人的一种通病,当眼睛已经习惯了天天用眼,其实对于我们每天养成爱护眼睛的习惯也是非常重要的,只有养成爱眼护眼的习惯,才能让眼睛变得更加明亮。
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