保护视力的方法有哪些

保护视力的方法有哪些

患者想要保护视力，可以通过饮食调节、生活调理等方法来保护视力。具体方法如下：

1、饮食调节：患者可以吃桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、玉米、牛肉、桑葚、红枣等，或者用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果等泡茶饮用，可以有效防止眼睛中晶状体的部分出现混浊的白内障，还有助于保护视网膜受伤害，从而帮助患者保护视力。

2、生活调理：在生活中，建议患者平时禁止在黑暗的环境下看手机，在完全黑暗的环境中手机的图像会更清晰，此时手机的屏幕会与周围黑暗背景形成对比，会使眼睛疲劳。

在使用手机时一定要保留微弱灯光，保护眼睛，并且每天看手机的时间尽量保持在3到4小时之间，看完之后多向远处看。

患者还要注意睡眠时间，晚上不要熬夜，早睡早起，注意用眼卫生，这些都有助于保护视力。

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