"松果体素" 是什么东东？
松果体素（Melatonin）是由人体大脑中央松果体分泌的一种物质。正常人夜间分泌量较白天为高，具有调节生物钟作用，有助于自然睡眠。如有减少，会引起睡眠不足，补充后可提高睡眠质量。尤其对昼夜循回节律紊乱有良好的改善作用。松果体素的这种助眠作用属于生理性的，次日晨起不会出现头晕等不适。但由于失眠原因甚多，对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠，解决心理问题是很重要的。
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