如何做到按时起床的
按时起床的前提是休息够。如果你晚上熬夜到两三点，早上6点起床是不可能的。
所以有以下建议：
1）了解zhidao自己睡多长时间足够，并且谁充足。不熬夜、作息规律不能乱。
2）起床的最版佳时机是浅睡眠阶段（不了解浅睡眠的可以百度一下睡眠周期），可以借助只能浅睡眠叫醒闹钟app，目前国内有好眠app可以试试。
3）按时起床是权长期的习惯养成。自律地定时睡觉和起床，休息充足的人不会有赖床的现象。
标签：按时,起床,做到
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