跳高的好处，跳高有什么好处，跳高的优点
1、跳高的好处：
1）跳高可以提高下肢与髋部肌肉协调性。
2）增加下肢于骻部肌肉力量。
3）长期坚持可以提高下肢爆发力与弹跳力。
4）长期坚持锻炼可以增加大腿肌肉和韧带强度。
5）长期坚持能锻炼体质，增加免疫力，挑战自我。
总之：长期坚持锻炼，并使用正确的锻炼法，可以增强自身心、肺、肾等各个器官的功能，还能培养克服困难和勇于进取的精神。
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