沐浴净身对身体有什么好处？
一说起“沐浴净身”，你是不是马上就会想到重大节日、宗教活动、祭祀等了？可别想那么多，我说的还是登山驴行。沐浴净身去驴行，的确很有好处。 人类除了口、鼻的呼吸外，皮肤也需要呼吸的。沐浴净身可以让毛孔清洁、顺利开合，从而使身体感觉非常清爽，更有利于身体和大自然的亲密接触。运动时，心跳加速、血液流动较快、身体发热，毛孔和毛发在这个时候可以帮助人体排泄出多余的汗液、废物、废气等；运动减缓或者停止以及遇到冷水、冷空气时，皮肤收紧、毛孔回缩乃至闭合，可以吸入少量的氧气、负离子等，且可以避免吸入更多的不宜之物。 洁净的身体和衣物对人体的呼吸很有帮助。呼出时，能够得到酣畅淋漓的通透；吸入时干净衣物不仅及时地帮助皮肤保暖，还能过滤掉更多的粉尘等，加强对皮肤的保护。 人们都体会到数天不能洗澡的痛苦，而登山驴行前没有来得及沐浴更衣带给驴友的痛苦或许更甚。当你顶着油腻板结的浓发驴行，一旦身体发热出汗，就会觉得头上戴着一顶揭不掉的帽子，让人感到烦躁不安；当你穿着没来得及更换的内衣、袜子驴行时，你会感到脚底腻滑、裆部严重不适，驴行的质量自然会大打折扣。 多次驴行的经验和体会告诉我，每次驴行前，都要沐浴更衣，特别应该注意的是内衣裤和袜子，一定要换干净的，必要时还要适当喷上花露水、清洁剂等。甚至经常用到的魔术头巾、毛巾乃至登山鞋，最好都是干干净净的。 登山鞋虽然不能做到每次回来都清洗，但登山2－3次后，必须要清洗。没有清洗必要或者清洗不便的，也要喷上一些消毒水、除臭剂、杀菌剂等，防止细菌、病毒等在脏鞋内恶性繁殖。我穿的鞋不是严格意义上的登山鞋，而是那种浅腰的、网状鞋面、透气性非常好的徒步鞋，穿着是非常轻便舒服的，可就是因为透气性太好，每次回来洗脚时，发现脚趾都被灰尘弄成黑的了。所以，每次回来，那鞋都必须在洗衣机里面搅一搅，洗净晾干备用。 祖国的山山水水都是圣洁的、伟大的，那里的每一颗石头都比我们的老祖宗年长无数倍。我们为什么要驴行？一是愉悦心情，二是净化灵魂、三是健康身体。当然，我们还会得到更多。所以，我们当以纯净的身心去珍惜她、呵护她，别给她带去任何污秽、别给她带去任何垃圾、别给她带来更多的破坏。有灵性的大山会给我们带来更多的安全和快乐。 别想多了，咱一点都不迷信。这些都是咱驴行的体会和积累，绝不是网上抄来的。愿这点小体会给你带去更多的方便，祝我们的驴行更加美妙！该答案来自极限户外网官方网站
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