早餐最佳的搭配是什么

早餐最佳的搭配是什么

四个一！一个面包、一个水果、一个鸡蛋、一袋牛奶！既好消化又有营养。要好好注意吃早餐呀！

牛奶加鸡蛋

牛奶++面包

回答者：372176306-经理四级12-1309:22

可以看看www.5ixznr.cn(我爱小资女人的中文网站)，在生活小巧门里有很多关于饮食搭配和厨艺的文章

如（小巧门——->饮食）

巧门：怎样吃早饭科学？

科学早餐五项注意

●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

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饮食误区：白领一族的十大饮食危机

现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。

不吃早餐

危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。...................

一个面包、一个水果、一个鸡蛋、一袋牛奶

标签：早餐,搭配,最佳