黑咖啡减肥法
咖啡本身有利尿的作用,但是咖啡同时会伤害胃粘膜和脑神经,产生刺激作用。而喝水也助于利尿,但是对减肥也没有效果。
如果你想采用液体减肥法,可以用一下方法:
胡萝卜+芹菜+蜂蜜——把一个胡萝卜加上半斤芹菜(去叶)用搅拌机打成汁,加入蜂蜜饮用;
苦瓜+芦荟肉+蜂蜜——把一个苦瓜加上半斤左右芦荟肉(可以使用的那种)打成汁,加入蜂蜜饮用。
以上的量是一天的分量,每次觉得有点饿的时候就喝,既有饱肚感觉,又有营养,能够帮助每天排便,又不会产生很多热量,有助于减磅。
适当控制饭量,尽量多喝点水(打出来的汁不能代替喝水),配合吃点水果。
标签:减肥法,咖啡
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