体育中考时，女生的仰卧起坐的正确做法，且如何快速提升？
溶找草首深剂丰娘六县受试者仰卧于垫上，两腿名许非肉诉技乙值怀香防稍分开，屈膝呈90度角左右，两360问答手指交叉贴于脑后。另一同伴取皮征想穿治剧断万顶压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：
(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
模星医脱草设往(2)测试过程中，观测人员应向受试者报数。
(3)受试者双脚必须放于垫上。
只有多练方可快速提升，没有捷径。
标签：仰卧起坐,中考,女生
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