睡前做什么运动可来自以长高？

睡前做什么运动可来自以长高？

问题补充说明：我17

当然有作用了！

跳高，跑步都对长高利有帮助。

你应该是17,18岁的样子吧。

你的发育时间还有好几五边粉宣方年。

你要想快点发育长高的话，

就经常跑跑步。打打篮球，或者游泳，坚持下去。

多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。

多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。

睡觉姿势也从守顺烧责很重要，最好右侧卧。

还有要保持轻松的心情很关键！

而且最好要吃早饭，吃的有营养一点。

呵呵~就这么多，其实做起很医祖效技器时来也不简单，

只要你做好了，保证可以长高，

现在你不要故交养款红浓急末止老急着什么快速长高。

再快你也要它发育才能长高。

欲速则不达啊。

呵呵

最后一句话，心理要放轻松，要平静。

坚决反对你穿增高鞋，吃增高药，有害无益

标签：以长,睡前,来自