长期睡眠不足6小时有什么危害
问题补充说明：几年下来基本都是凌晨1点多甚至2点才睡觉，不过睡眠质量良好，躺下再睁眼就到8点了，现在貌似已经习惯了，不到那个点就没睡觉的意识。白天的工作也比较累，有时闲了躺车里小睡一两小时。我这样的生活对身体影响大吗?最近一段时间有时会觉得晕乎乎的，有时头会胀疼，听说会影响到内脏功能，如果现在开始转变，保证每天睡足7~8小时呢?身体状况会有改变吗?
人体各内脏都是在夜间睡觉时进行自我修复、排毒，并且各脏器都是在夜间不同时段进行这些工作的，熬夜、睡眠时间缩短和睡眠时间颠倒都会打乱各脏器的这些工作，对身体有害，但不是立刻表现出身体异常，而是这些损害积累草析古适训供校时差地到一定程度后就以慢性疾病发作。
标签：睡眠不足,危害,小时
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