肌肉拉伤如何恢复

肌肉拉伤如何恢复

问题补充说明：肌肉拉伤何恢复

肌肉拉伤的恢复方法：

1、在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内，应当要第一时间进行冷敷治疗，建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上，切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血，接下来的肿胀就会减轻很多。

2、同时还可以口服一些消炎的药物，这样都可以来自促进伤口的愈合，还可以进行适度的药油按脸菜歌呀娘拿摩、针灸等，目的是加快受伤部位的血液循环，提供充足的营养，对病症恢复可以起到促进作用。

3、补传一旦感觉到患处部位不在疼痛之后，那么就可以进行慢走等练习，然图神制准微后适度拉伸，逐步加大动作延了没幅度，进行有序的运敌季把法预量保动恢复，目的是要让受伤肌肉群保持活力，并在此基础上加快代谢过程，提高恢复效果。

标签：拉伤,肌肉,恢复