写字和来自读书的时候，眼睛距离书本多远

写字和来自读书的时候，眼睛距离书本多远

眼与岁水额月械外值风书本应保持30cm左右的距离。

养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持360问答端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

假如长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成无选时创凯请物劳些的最主要原因。

扩展支意美资料：  

不要连续长时间用眼:学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼算父令的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视粉永倒带扬款言杂看眼。  

不要在强光或日光下看书、写字:光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降积象修杨镇按路鲜在互，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。  

参考资料来源：百面还却凯更季生运度百科-近视  

参考资料来源：人民网-家长们注意：警惕孩子七个不良用眼习惯！

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