经期吃玉米的好处

经期吃玉米的好处

玉米含有大量的营养物质，除丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质。与其他的碳水化合物比较，发现玉米的维生素含量比较高，除蛋白质、碳水化物、植物油外，发现它的维生素C含量非常高、有17种氨基酸。所以，经期食用玉米可以满足和补充必要的营养消耗，黄体素有刺激大脑细胞增加剂，改善记忆力，促进细胞分裂，防止皮肤病变的功效。

另外，可以减轻动脉粥样硬化和脑功能的衰退，降低胆固醇。在月经期间吃玉米可以缓解经前紧张综合征，比如抑郁、忧郁、精神紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等症状，同时又具有缓解情绪的作用。在月经来潮时出现食欲差、腰酸、疲劳症状等，食用玉米可以有很好的缓解、保健功效。

标签：经期,玉米