玫瑰花
功效作用 玫瑰花，原产于中国，是蔷薇科蔷薇属灌木，为重要的香科植物。
玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质，具有缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁等功效。
1、缓解痛经 玫瑰花性温，具有很好的活血祛瘀效果，经期服用玫瑰花，能够促进血液循环，并且缓解血瘀体寒引起的痛经。
2、温胃健脾 玫瑰花可平衡并强化胃部，助消化，避免暴饮暴食引起的肥胖。
玫瑰花还能净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘。
3、疏肝解郁 玫瑰花中的精油成分可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候，可提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
4、减肥降脂 玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所以玫瑰花具有降脂减肥的作用。
5、红润肤色 玫瑰花中含有丰富的维生素，并且还具有很好的活血通络作用，经常服用玫瑰花，能够帮助肌肤状况，有效红润肤色，润泽肌肤。
营养价值 玫瑰花中含有大量的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱。
另外还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等矿物质以及多种香酚。
玫瑰花中维生素C含量丰富，能够起到美白嫩肤、预防败血症的作用。
玫瑰花中含有的单宁酸能够促进脂肪代谢，帮助降脂减肥。
玫瑰花中含有的香酚能够起到舒缓精神、提神醒脑、清除异味的作用。
玫瑰花中含有丰富的氨基酸，具有抗氧化的作用。
不宜同食
1、玫瑰花+茶叶:可能会破坏玫瑰花的功效 玫瑰花具有疏肝解郁的功效，而茶水具有解药性的作用，二者同食可能会破坏玫瑰花的功效，因此不宜同食。
适宜和禁忌 适宜:痛经、贫血、体质虚弱者 一般人群均可食用。
尤其适合痛经、贫血、体质虚弱、肤色暗沉的人食用。禁忌:便秘、阴虚火旺者 玫瑰花性温、收敛，不适合便秘人群进食以免加重便秘情况;
另外阴虚火旺的人过多进食玫瑰花也容易加重症状。
母婴宜忌 孕妇应谨慎食用。
玫瑰花具有收敛活血的作用，孕妇最好不要服用，以免对胎儿产生危害。
玫瑰花性温热，能收敛，还可能加重孕期便秘的情况。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿脾胃较为娇嫩，过多进食玫瑰花容易出现气血两亏的情况，不利于小孩的健康成长。
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