年轻的围棋国手一年比赛多少局最好？
凡事都有个度，过犹不及，有余犹不足也。年轻围棋国手对局量不管是过多还是过少，都不利于他们保持状态。
2018.11.29 第7届中国衢州烂柯杯冠军战8强 柯洁胜廖元赫
2018.11.30第7届中国衢州烂柯杯冠军战半决赛 柯洁胜彭立尧
2018.12.01第7届中国衢州烂柯杯冠军战决赛 柯洁负檀啸
2018.12.03第23届三星杯世界决赛3番1局 柯洁负安国铉
2018.12.04第23届三星杯世界决赛3番2局柯洁胜安国铉
2018.12.05第23届三星杯世界决赛3番3局柯洁胜安国铉
这是柯洁2018年底参加衢州烂柯杯和三星杯决赛的日程，七天时间里共下了六盘棋，平均一天一盘棋，仅仅在12月2日有一天的空余时间，但这一天柯洁在中国飞赴韩国的路上，等于一天都没休息。一天一盘大赛对局，即便是铁打的身体也难以扛得住，也难怪现在的棋坛是年轻人的天下。年龄稍长的棋手别说天天下棋争胜，就是还能接着下就已是奇迹了。
再看看连笑九段2018年底到2019年初的对局纪录，就会发现，他在整个1月份和2月份都没有正式比赛！结果3月9日他参加王中王战，连续几盘棋状态都并非最佳，最后在败者组决赛中断送大优之局。
对局量过多过密，对棋手的身心会有负面影响，棋感会变得钝化；同样，对局量过少的话，棋手的状态也会受到影响，通常的说法是绷不紧，棋会下得很糙。连笑在王中王中的表现即可清楚的表明这点。有人说，现在不是有大量的网络对局吗？网络对局和现实对局不太一样，一个是放松状态下的对局，一个则是神经绷紧进行的比赛。
一周一盘正式对局，这是日本棋手的对局节奏，这个节奏有利于棋手保持身心平衡，因此日本棋手的竞技寿命都很长，年近八十岁的林海峰九段、大竹英雄九段都还在一线参赛，这在中国完全是不可想象的情况。
但一周一盘对局，一年50盘棋的节奏在中国不太现实，围甲联赛26轮即有26盘棋，加上棋圣战、名人战、倡棋杯、阿含桐山杯、衢州烂柯杯、CCTV杯、龙星战、王中王战等赛事，一线棋手一年超过60盘棋轻而易举。成绩好的，超过90盘也不难。
像日本棋手这样的对局节奏，中国棋战不允许；但像中国目前这样的对局频率，又对棋手身心健康是一种透支，导致职业寿命缩短。对比之下，一年60-80盘正式对局量比较合适。
专业棋手，下一盘棋需要的耗费很大的精力，这个一般人是无法想象的。对局时的呕心沥血程度，往往在身体指标上也能反映出来。
吴清源在回忆录中披露，林海峰九段在比赛中每下一盘棋，体重减轻3公斤，而且需要三天后才能复原。国手下棋的消耗可见一斑。
国手级的选手，一年比赛50-60盘，就不少了，当然现在国内，国外比赛繁多，年轻棋手下的可能多一点。看个人状态了，个人感觉，要保持对局的高质量。一般不会下的很多的！
围棋比赛对脑力与体力的消耗是相当大的，连续参赛对竞技状态的影响也很大。当然国手级棋手一年的比赛机会很多，围甲 各种杯赛等等。个人感觉一年高质量的比赛对局70至80为益。
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