为什么有时候嗑瓜子总是停不下来？
嗑瓜子是一种上瘾的“消闲法”，以至于全国人民都中了嗑瓜子的毒，且看网友分析↓↓↓
1、反馈清晰，奖励明确。清脆的声音、清香的味道、瓜子仁的咸香。
2、过程迅速，且能不断重复。嗑个瓜子只需要不到一秒，而且想嗑多少嗑多少。
3、有一定失败几率。坏的、空的、嗑飞了的……所以才不无聊。
嗑瓜子像有种魔力，哪怕口干唇燥舌尖起泡，手还是不由自主抓了一把又一把。究竟为啥？
刺激味蕾 活跃消化器官
大家现在吃的瓜子口感鲜香酥脆，皮薄仁香，是因为现代食品工业制造出的零食经过生产商的精心调配，其中恰当比例的糖、盐和脂肪的比例会让人的愉悦达到顶点。
葵花籽经过炒香之后，加热产生的不饱和醛类和吡嗪类化合物添了一份浓郁的焦香，刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，含有各种消化酶的唾液、胃液等分泌相应地旺盛起来。
光是色香味还不够持续吸引人，嗑瓜子停不下来的根本原因竟和心理学有关！
反馈周期短 激励不断重复
瓜子壳给人享用美味制造了一点小障碍，但克服起来又很简单，而且还很容易掌握技巧，日臻熟练。最重要的是每几秒钟磕一颗，你马上就能吃到瓜子仁作为奖励。这形成了一次次绝佳的即时反馈，激励着你不断地重复这个过程。
这也是为什么普通人类嗑瓜子可以不知不觉磕很久，而做点正事就动不动开小差。任务拆分和反馈周期短就是把一件事坚持做下去的秘诀。
如果是单次难度更大的任务（比如吃松子或山核桃），你会发现不如吃瓜子那么上瘾；如果规定必须嗑完一把攒起来吃（反馈周期拉长），一口吃下去很过瘾，但很可能吃完你就懒得再嗑下一波了。再加上瓜子体量小、难饱肚，还可以边嗑边做别的，聊天看电视一点不耽误。
健康贴士：嗑瓜子每天别超一把
爱嗑瓜子也要有定量意识，每天不超过一小把，将瓜子的食用量控制在合适的范围，并要多补充水分。食用过多容易紊乱血糖、造成血脂高、肥胖等疾病。此外，长时间嗑瓜子还会引起舌头肿痛、口腔黏膜损伤等口腔问题以及“瓜子牙”。
健康时报客户端编辑：王小磊
这么说吧，瓜子嗑到嘴里，是个很容易实现的小目标。这个小目标实现起来时间短，又简单，吃到嘴里的满足感又很容易得到。
然后，哎呀好开心，哎呀好开心，哎呀好开心，每一个瓜子都是一个小开心，嗯嗯继续开心下去好了
因为你喜欢嗑瓜子 养成了习惯 就自然不愿意戒了 再加上瓜子本身就香 又不占胃 所以可以一直吃下去
因为手咸（闲）
越吃越香，越香越想吃
因为和唠嗑一样，其中都带有个嗑字?
我自己也比较喜欢嗑瓜子，嗑开瓜子壳可以吃到甜甜咸咸的瓜子仁，越嗑越上瘾！瓜子的味道是人们喜欢的，通过视觉，嗅觉刺激神经，还有脂肪带来的满足感，让人体持续的分泌多巴胺，产生兴趣和快乐的感觉。我想这可能就是大家嗑瓜子越来嗑越上瘾的原因吧！
买多了
发明吃瓜子的人，真是一个了不起的天才！这是一种最有效的“消闲”法。要“消磨岁月”，除了抽鸦片以外，没有比吃瓜子更好的方法了。其所以最有效者，为了它具备三个条件：一、吃不厌；二、吃不饱；三、要剥壳。 俗语形容瓜子吃不厌，叫做“勿完勿歇”。
为了它有一种非甜非咸的香味，能引逗人不断地要吃。想再吃一粒不吃了，但是嚼完吞下之后，口中余香不绝，不由你不再伸手向盆中或纸包里去摸。我们吃东西，凡一味甜的，或一味咸的，往往易于吃厌。只有非甜非咸的，可以久吃不厌。瓜子的百吃不厌，便是为此。
这是一个哲学问题， 当我们吃其他食物的时候，很容易就会有一个trigger让我们停下来。比如，吃饱了，甜的东西吃腻了，咸的东西吃多了咸了。 然而吃瓜子。。不甜不咸也很难吃饱。。 缺少了一个能让你停下来的触发条件。 基本上只有吃完，这一个让你停止吃瓜子的触发条件。 你在吃第一颗的时候和你在吃第100颗的时候，状态是一样的，你既然会吃第一颗瓜子，同样你会吃第二颗，第100颗。 直至，吃完为止。。
除非，你开始吃瓜子的时候，计划好，我吃100个就停下来。或者有一种常见的自控方式，那就是，抓一把瓜子在手上，吃完就不再爪第二把了。。。能这么干的人，都是极具自控力的人。都是能成大事的。。 吃瓜子，打游戏，熬夜不睡觉，原理都一样，都属于干了一件缺乏终止触发条件的事情，陷入死循环。。
人，生活在习惯中，生物惯性对人的影响，超乎人的意料。
嗑瓜子，本来可有可无，谁也不在意，但一旦嗑开头，不着力控制，就会越嗑越上瘾，甚至形成和烟瘾一样的习惯。
这和人是一种动物有关，动物，生活在经验刺激中，重复地实施某一行为，久而久之，就会养成条件反射，机械地认定该行为就是″本我″的一部分，离开该行为，有一种本我的失落感。
实际上，我们的所有社会行为，都是条件反射的经验积累一一也就是习惯的养成，有些甚至已经基因化，很难改变。
江山好移，本性难改一一就是这意思！
标签：嗑瓜子,停不下来,有时候
