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女生十七岁还能长高吗

2024-03-25 12:18:23 编辑:join 浏览量:573

女生十七岁还能长高吗

女生十七岁还能长高吗

女生十七岁如果骨骺线没有完全闭合,且适当锻炼,合理饮食,则一般会长高;如果骨骺线闭合,则一般不会长高。

影响身高的因素很多,如果没有器质性疾病,十七岁的女孩仍处于青春期,是其身体快速发育时期,需要保持适当的运动量,均衡摄入营养素、保持足够的睡眠等,多数可以长高。

也可以去正规医院检查X光片,看骨骺线是否完全闭合,如果骨骺线没有完全闭合,则仍有一定的生长空间,一般可以长高;但是如果骨骺线处于闭合状态,骨骼在这时会停止生长,则一般不会长高。

女生要长高可以进行营养均衡的饮食,不要挑食,补充足够的营养,比如蛋白质、维生素等,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多吃蔬菜水果。

同时要保证足够的睡眠,因为生长激素有助于长高,而生长激素分泌高峰为晚上十点至凌晨两点左右。因此,在此期间尽量进入深度睡眠,避免熬夜,早睡早起。

最后需要坚持锻炼,并保持一定的锻炼强度和频率,这也有助于长高,可以进行游泳、跳绳、跑步等。

标签:能长,十七岁,女生

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