“抗初老”是什么？

“抗初老”是什么？

什么是抗初老？抗老抗的是已经出现的老化现象，比如:皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分族蔽瞎缺失。而抗初老，是为了兆空延缓肌肤的老化现象。一、皮肤初老的几大特征1、细纹增多2、面部发黄3、肤色暗沉4、痘印难消5、毛孔粗大6、皮肤出现松弛，7、苹果肌下垂8、脖子出现颈纹9、晒黑难白回来10、皮肤出油情况减少11、缺水越来越严重二、造成皮肤衰老原因 1、爱重口味2、喝水太少3、吃得太饱4、睡眠不足5、不爱运动6、不防日晒7、折腾头发8、过度减肥三、有效的抗老方式有哪些？1、随时随地做好防晒光老化是造成衰老最可怕的原因，基础的防晒工作不能少。2、日常护肤做好清洁保湿防晒等护肤基本功。3控制饮食减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物以及碳水类食物。4调整作息和心情太多负面情绪和压力会产生更多自由基，坚持运动、调整作息、保持好心情有助于延缓衰老。5、做好补水:缺水和干燥会让皮肤愈加脆弱，刺激我们的皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性、逐渐干瘪、出现细纹。四、抗初老饮食调理1、鱼肉推荐理由:最佳蛋白质来源2、并枯西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。3、冬瓜推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。4、洋葱推荐理由:洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。5、豆腐推荐理由:豆腐也是非常好的蛋白质来源。

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