当前位置:酷百书>百科问答>刻晴腿法娴熟是什么意思?

刻晴腿法娴熟是什么意思?

2023-10-18 15:18:52 编辑:join 浏览量:557

刻晴腿法娴熟是什么意思?

刻晴ちゃんがを腿法娴熟:Skilled in carving clear legs.

刻晴腿法娴熟是什么意思?

腿法史武术套路技术之一,用腿攻击的技法一般统称为腿法。根据腿部攻击和发力的部位不同又可分为前踢,侧踢,后踢,下劈,勾踢,后旋踢,推踢等。

正压腿:

①预备势:并步站立。

②动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾仔伏紧上体前下做振压动作。

③动作要领:直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习。

④易犯错误和纠正方法:a.两腿不直。强调收胯.正髋,也可以用手下压膝部。b.上体不正。支撑腿脚尖正对前方,挺胸,立腰,被压腿异侧的肩、胸部前俯,双手抱住被压脚掌。

⑤教法提示:a.在练习集体压腿时,应统一口令进行,压至'疼痛时可停住不动。b.先把肌肉和关节活动开,压腿后把被压腿屈膝饱在胸前,然后松开。可与控腿、搬腿、踢腿和摆腿练习交替进行。

刻晴腿法娴熟是什么意思?

直摆性腿法:

1、正踢腿。

①预备势:并步站立,两臂侧平举。

②动作说明:左脚直立,右腿挺膝,脚尖勾起向前额处猛踢,目向前平视。(图3)

③动作要领:挺困戚灶胸,收腹,立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。

④易犯错误和纠正方法:a.俯身弯腰。强调收下颚、头上顶直腰。b.拉跟或收部。可降低踢腿高度,支撑腿全脚掌着地。c.动作缓慢无力。强调按口令要求的速度踢。

⑤教法提示:先练压腿,再练踢腿;先踢低腿,适当放慢速度,然后按要点练习;左、右交替的行进间踢腿。

2、侧踢腿。

①预备势:同正踢腿。

②动作说明:右脚上步,脚汪扮尖外展,左脚跟稍提起,身体略右转,两臂后举;随后,左脚勾起向左耳际踢起,右臂上举亮掌,左臂立于右肩前,目向前平视。(图4)

③动作要领:开髋,侧身,猛收腹。

④易犯错误与纠正方法:同正踢腿纠正方法。

⑤教法提示:同正踢腿。

标签:刻晴,腿法,娴熟

版权声明:文章由 酷百书 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.kubaishu.com/answer/377185.html
热门文章