胶原蛋白什么时候吃好

胶原蛋白什么时候吃好

很多的女性都知道胶原蛋白是对女性是比较的好的，有很多的胶原蛋白对女孩子的皮肤都是非常好的，还不会长皱纹。衰老是动物不可避免的，人类更是如此。

随着年龄地不断增长，岁月的痕迹也悄悄地爬上了你的脸庞，皮肤就会出现松弛、皱纹的现象。

每个人都希望自己青春永驻，尤其是女性不愿意接受岁月的侵蚀。胶原蛋白什么时候吃好？

1、 胶原蛋白最好是在早上喝，可以在早上起床之后，洗漱完了之后就空腹喝一碗胶原蛋白粉，效果是非常的好的，但是要注意的是，一定要坚持喝，喝一两天其实是没用的，长期坚持才有效。

2、 口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。

直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。

3、 服用胶原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地发挥其功效。

最好选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前吃，要注意的一点是，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，饭后吃的话不利于消化吸收。

胶原蛋白最好在空腹的时候喝，这样就会更加有利于身体的吸收和消化，也能够更好的促进胶原蛋白对于皮肤的修复。

另外，在生活中也可以通过食物补充胶原蛋白，吃猪脚就是一个不错的选择。

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